کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست
نویسنده:
اد ناتینگهام
3.4
از
1
رأی
کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست
It's Not As Bad As It Seems
مترجم:
انتشارات:
ویرایش
ناموجود
2500
ناموجود
2500
معرفی کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست
اگرچه عوامل خارجی (از جمله شرایط اقتصادی، فشارهای محیطی و سلامت) در شرایط انسان نقش دارند، اما بخش بزرگی از این شادی انسان به «نگاه» وی بازمی‌گردد. احساس، واکنش و خوشحالی افراد در برابر عوامل بیرونی عمدتا نتیجۀ طرز فکر، باورها، نگرش و گفت‌وگو با خویش است. به وسیلۀ مهارت‌های رفتاردرمانی عقلانی هیجانی می‌توان عضلات هیجانی، رضایت خاطر و خوشحالی را در افراد پرورش داد. زیرا رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، به افراد کمک می‌کند تا ناراحتی‌ها و اعمال و رفتار ناکام‌کنندۀ خویش را کنار بگذارند و به اهدافشان دست یافته، زندگی شادتری داشته باشند. نگارنده در جلد دوم از مجموعۀ کتاب‌های خودیاری به موضوع خوشحالی پرداخته و موانع دست‌یابی به آن مهارت‌ها و راهکارهای افزایش خوشحالی را بیان کرده و مهم‌ترین روش را روش رفتاردرمانی عقلانی هیجانی معرفی کرده است. برخی از مباحث کتاب عبارت‌اند از: چرا نمی‌توانیم خوشحال باشیم؟؛ (ABC) درست فکر کردن؛ فقط حقایق: چگونه بایدها را بی‌اثر کنیم؛ «هیچ وقت با هم حرف نمی‌زنیم»: کار روی مشکلات رابطه؛ و «فکر می‌کردم دارم می‌میرم!»: کنار آمدن با وحشت‌زدگی و اضطراب. در پایان هریک از این مباحث یک «خودآزمایی» آورده شده است.
درباره اد ناتینگهام
اد ناتینگهام روان شناس آمریکایی می باشد.
دسته بندی های کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست
محصولات مرتبط با کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب به آن بدی هم که به نظر می رسد نیست" ثبت می‌کند