کتاب چگونه حافظه برتر داشته باشیم

کتاب «چگونه حافظه برتر داشته باشیم» همانطور که از نامش پیداست راهنمایی جامع درباره‌ی حافظه و مسائل مربوط به آن است. برای همه‌ی ما پیش آمده که به هنگام صحبت، ناگهان کلمه‌ای را از یاد برده‌ و دستپاچه شده‌ایم. اگر از رمز و راز حافظه آگاه باشیم، به راحتی می‌توانیم ذهنمان را متمرکز کنیم و به صحبت ادامه دهیم. در صورتی که اگر حافظه‌ی خود را پرورش نداده باشیم، اضطراب بر ما غلبه کرده و تمرکزمان را از دست می‌دهیم. با از دست دادن تمرکز اوضاع پیچیده‌تر می‌شود و این مشکلی است که همه‌ی ما در طول زندگی با آن مواجه شده‌ایم اما شرایط زمانی سخت‌تر می‌شود که این ماجرا مدام برای ما تکرار شود. ذهن همانند یک عضله است که اگر از آن کار نکشیم، روز به روز تنبل‌تر می‌شود. نویسنده‌ی این کتاب به شما کمک می‌کند تا با قدرت حافظه‌ی خود آشنا شوید و با انجام تمرین‌هایی وضعیت آن را بهبود بخشید. با خواندن این کتاب و استفاده از دستورالعمل‌های آن می‌توانید حافظه‌ای قوی داشته باشید که از اثرات آن می‌توان به ایجاد تمرکز، خلاقیت بیشتر و سلامت ذهن اشاره کرد. نویسنده‌ در بخش اول تعریفی از حافظه ارائه می‌دهد و در ادامه به معرفی انواع حافظه و ویژگی‌های یک حافظه‌ی توانمند می‌پردازد. این کتاب همچنین راهکارهایی را برای افزایش قدرت حافظه و بالا بردن قدرت ذهن ارائه می‌دهد که می‌تواند برای هر کسی کاربردی باشد. در واقع اگر می‌خواهید با حافظه و عواملی که بر آن تاثیر می‌گذارند آشنایی پیدا کنید، خواندن این کتاب به شما توصیه می‌شود. از دیگر مباحث مهم کتاب می‌توان به تاثیر مواد معدنی و ویتامین‌ها بر حافظه، تمرینات تنفسی، داروهای گیاهی و شیمیایی که به هنگام ضعف حافظه مورد استفاده قرار می‌گیرند، اشاره کرد. از اثرات مهم این کتاب می‌توان به بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت یادگیری اشاره کرد. نویسنده‌ی این کتاب روبرت توکه، بیش از پنجاه عنوان کتاب علمی را در زمینه‌هایی مثل تغذیه، سلامت و بهبود ذهن به رشته‌ی تحریر درآورده‌است.