1. خانه
  2. /
  3. کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

نویسنده: دل گاندری
پیشنهاد ویژه
4 از 1 رأی

کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا

Plant Based High Protein Cookbook
انتشارات: حتمی
٪20
199000
159200
معرفی کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا
امروزه، در بین ورزشکاران این سوال ایجاد می شود که آیا رژیم غذایی حیوانی مناسب است یا رژیم غذایی گیاهی؟ تا کنون بیش از 200 کتاب در حوزه تغذیه ورزشی منتشر شده است که داشمندان و محققین در این کتاب ها به این موضوع اشاره کردند که هم رژیم غذایی گیاهی و هم رژیم غذایی حیوانی می تواند بسیار موثر باشد. اما کدام یک اثر بیشتری دارند، همچنان جای سوال باقی مانده است. با این حال، به نظر می رسد که رژیم غذایی گیاهی به تازگی محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران پیدا کرده است. این محبوبیت به خاطر کاهش خطرات جانبی استفاده از این رژیم است. لذا، من در جستجوهای اخیر خود یک مقاله معتبر را که در ارتباط با تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر عملکرد ورزشکاران است را در این بخش برای شما قرار خواهم داد تا با مطالعه این مقاله دلیل جذابیت بیشتر رژیم غذایی گیاهی را بهتر درک کنید.
کتاب حاضر تحت عنوان، “کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا” که توسط دل گاندری تدوین شده است پرده از راز های رژیم غذایی گیاهخواری برمیدارد. این کتاب دارای 9 فصل بسیار جذاب است که از فصل 1 تا فصل 7 نویسنده پایه و مفهومات رژیم غذایی گیاهی را توضیح میدهد و در فصل 8 که از نظر ما بسیار کاربردی بود نزدیک به 100 دستور آشپزی گیاهی مبنی پروتئین بالا نوشته شده است. در نهایت در فصل 9 دل گاندری اشاره به پروتئین های گیاهی بالایی می کند که می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. بنابراین، شماهم اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین گیاهی بالا هستید به شما پیشنهاد می کنیم که این کتاب را حتما مطالعه فرمایید.
درباره دل گاندری
درباره دل گاندری
دل گاندری عاشق ورزش و تغذیه است. دل که در خانواده ای بدون آموزش مناسب در مورد حفظ یک سبک زندگی سالم بزرگ شد، خیلی زود به دلیل رژیم غذایی ناسالم چاق شد و مدام مورد تمسخر قرار گرفت. دل با چنین اندوهی خود را وقف فعالیت های ورزشی و رژیم غذایی سالم کرد. او در طول سال ها به اشتیاق خود برای زندگی سالم ادامه داد و اکنون دیگران را به انجام همین کار تشویق می کند. با کشف فواید باورنکردنی تغذیه گیاهی، او اکنون این رژیم غذایی را در ورزش گنجانده است تا نتایج شگفت انگیزی به دست آورد. به عنوان یک نویسنده، کتاب های دل الهام گرفته شده اند و جنبه های مختلف رژیم غذایی مناسب و تناسب اندام را پوشش می دهند. دل به طرز باورنکردنی مشتاق زندگی سالم و جستجوی بهترین رویکردها برای دستیابی به این نتایج است. به همان اندازه که او یک سبک زندگی سالم را برای خود می‌خواهد، تلاش می‌کند تا به مردم کمک کند فعال بمانند و تصمیمات بهداشتی درستی بگیرند. او با دانش قابل توجه خود در مورد غذا و ورزش، الهام بخش مردم برای اتخاذ سبک زندگی سالم است که می تواند بهره وری و رفاه کلی آنها را افزایش دهد. دل نتایجی را دیده است که پیروی و حفظ سبک زندگی تغذیه ای سالم و ورزش می تواند به همراه داشته باشد. او قویاً معتقد است که "شما همان چیزی هستید که می خورید" و به همین ترتیب، به شما کمک می کند تا به آنچه می خورند توجه کنید.
دسته بندی های کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا" ثبت می‌کند