درست است یوگا ممکن است نتواند تمام بیماری های شما را درمان کند یا رئیستان را مهربانتر اما می تواند به شما کمک کند که بهتر بر استرس خود غلبه کنید و راحت تر به داشتن احساسی خوب در زندگی برسید. همین امر تفاوت چشمگیری را در میزان سلامتی شما ایجاد خواهد کرد.
در عصر استرس، یوگا با تمرینات بدنی، تنفسی، تأملی و روش های کنترل احساسات خود می تواند نقش بسزایی در ایجاد آرامش، تندرستی و نشاط در جامعه ایفا نماید.
این کتاب با بیانی ساده، روان و قابل استفاده برای همگان نوشته شده که با افزایش آگاهی شما نسبت به مزاج و تیپ شخصیتان، تمرینات ساده را طراحی و در اختیار شما قرار می دهد.
کتاب زندگی بدون درد با یوگا
چیمن
تارا استایلز
