کتاب می خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی دهد؛ کتاب راهنما برای دختران نوجوان، اثر ارزشمند جکی لتران می باشد، او با تجربه‌ی خود به عنوان یک پرستار و مربی حرفه‌ای، این کتاب را به راهنمایی قدرتمند برای کمک به نوجوانان دختر در مدیریت افکار و احساسات خود تبدیل کرده است. کتاب به طور خاص به موضوعاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس و عزت نفس پایین در میان دختران می‌پردازد و راهکارهای مناسبی برای مواجهه با این چالش‌ها ارائه می‌دهد.
کتاب به چندین بخش تقسیم شده است که هر کدام به بررسی یک جنبه خاص از روانشناسی نوجوانان می‌پردازد: 1. شناخت افکار: این بخش به نوجوانان کمک می‌کند تا افکار خود را بهتر شناسایی کنند و تفاوت بین افکار خودکار و واکنش‌های هوشیارانه را درک کنند. 2. مدیریت احساسات: در این قسمت، روش‌هایی برای کنترل و مدیریت احساسات معرفی می‌شود، به طوری که نوجوانان یاد می‌گیرند چگونه احساسات خود را بدون اجازه دادن به آن‌ها برای کنترل رفتارشان، بپذیرند و مدیریت کنند. 3. تقویت عزت نفس: این بخش به نوجوانان آموزش می‌دهد چگونه با تقویت عزت نفس و خودباوری، به درک بهتری از خود دست یابند. 4. روش های عملی برای مواجهه با مشکلات: کتاب شامل تمرین‌ها و فعالیت‌های مختلفی است که به دختران کمک می‌کند تا مفاهیم مطرح شده را به طور کاربردی در زندگی روزمره خود به کار ببرند.
این کتاب نه تنها به عنوان یک منبع راهنما برای نوجوانان دختر عمل می‌کند، بلکه برای والدین ومعلمان نیز مفید است. آن‌ها می‌توانند از محتوای کتاب برای درک بهتر نیازها و چالش‌های نوجوانان در دوران بحرانی بلوغ استفاده کنند و به آن‌ها کمک کنند تا مهارت‌های لازم برای مواجهه با مشکلات روزمره را دریابند. جکی لتران با نگارش این کتاب، نه تنها دانش و تجربه خود را به اشتراک گذاشته است، بلکه امید و انگیزه‌ای برای تغییر و بهبود در زندگی نوجوانان ایجاد کرده است.
کتاب می خواهم اما ذهن لعنتی من اجازه نمی دهد!
