آیا در زمان استرس پرخوری می‌کنید؟ آیا اغلب با اینکه گرسنه نیستید مشغول غذا خوردن‌اید؟ این کتاب با ارائه ده راهکار تحت عنوان کلی غذا خوردن غریزی برای ایجاد رابطه سالم با غذا توجه به سیگنال‌های گرسنگی و سیری و ایجاد ارتباطی عمیق با ذهن و بدن به شما کمک می‌کند. هدف اصلی غذا خوردن غریزی ایجاد رابطه سالم با غذا، ذهن و بدن است. این روش مدلی است بدون در نظر گرفتن وزن به این معنی که تمرکز روی اندازه بدن نیست، بلکه تاکید بر بهبود رابطه شما با غذاست. در واقع غذا خوردن غریزی با تقویت آگاهی درونی شما نسبت به سیگنال‌های درونی بدنتان عمل می‌کند.
کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی
دکسا
اولین تریبول
