کسی که تمرینات تنفسی یوگا را انجام میدهد باید به تغذیه خود نیز توجه کند که از نوع ساتویک یا سبک و تازه باشند. زیرا پرانا فقط بدنی که عاری از سموم و باقیماندههای غذایی باشد قابل کنترل و انبساط است. همچنین، احساسات منفی مانند خشم و ترس و زیر شاخه های آنها در مقابل تمرینات تنفسی یوگا، دو فضای کاملا متضاد میباشند، زایرا وجود هریک تاثیر دیگری را خنثی میکند...
بهجت