1. خانه
  2. /
  3. کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

2 ناشر این کتاب را منتشر کرده‌اند
پیشنهاد ویژه
3 از 1 رأی

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

Managing Anxiety with Mindfulness for Dummies
٪25
190000
142500
جدید
3.2 از 1 رأی

کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی

Managing Anxiety with Mindfulness for Dummies
٪15
269900
229415
معرفی کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه
برای شکستن چرخه‌ی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکننده‌ی اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه‌ی انجام این کار را نشان می‌دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی‌ها و به‌حداقل‌رساندن اضطراب خواهید یافت. این روش‌های ثابت‌شده‌ی مراقبه می‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگرانی‌های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبین‌بردن اضطراب به شما کمک کند.
درباره جولی جین مارشال
درباره جولی جین مارشال
جولی جین مارشال مربی مراقبه است و در دوره‌هایی با عنوان «مراقبه را بیاموزید» به آموزش مشغول است. وی آموزش‌های خصوصی را هم حضوری و هم از طریق اسکایپ ارائه می‌دهد. جولی همچنین دوره‌های مربی‌گری گروهی را در قالب دوره‌های هشت‌هفته‌ای یا کارگاه‌های یک‌روزه برگزار می‌کند.
وی در لندن کلاس‌های مراقبه و تعداد محدودی دوره‌های هشت‌هفته‌ای برگزار می‌کند و هر از گاهی کارگاه‌های یک‌روزه نیز دارد.
علاوه بر این، جولی کارگاه‌هایی را با همکاری مؤسسه‌ها و سازمان‌های خیریه‌ای چون Childline  و NSPCC  برگزار کرده است.
جولی جین مارشال یکی از نویسندگان کتاب Mindfulness workbook For Dummies  است.
نظر کاربران در مورد "کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه"
1 نظر تا این لحظه ثبت شده است

زیادی گرون نیست 😐

1402/01/27 | توسطمحمدرضا اسماعیلی
0
|