کتاب نترس
نویسنده:
وین فروگات
3.4
از
1
رأی
زودترین زمان ارسال:
3 بهمن
٪15
55250
معرفی کتاب نترس
اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می شود باید آن را درمان کنیم. وین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو موسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
درباره وین فروگات
وین فروگات (متولد: 1947) تاکنون صدها نفر را در نیوزیلند آموزش داده است که فقط این کار را انجام دهند. انتخاب شاد بودن نتیجه تجربه اوست. در آن، او روشهای خود را در طیف گسترده ای از مشکلات متداول انسانی و زمینه های رشد شخصی اعمال می کند، از جمله: نگران بودن .
دسته بندی های کتاب نترس
مقالات مرتبط با کتاب نترس
اختلال های روانشناختی با نام شخصیت های داستانی
ادامه مقالهمحصولات مرتبط با کتاب نترس
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب نترس" ثبت می‌کند