کتاب خون آشام های آشنا

کتاب «خون‌آشام‌های آشنا» نوشته آلبرت جی. برنستاین راهنمایی برای شناخت و مدیریت افراد سمی در زندگی ما است که انرژی عاطفی ما را تخلیه می‌کنند. برنستاین، روانشناس بالینی، از استعاره خون‌آشام‌ها برای توصیف این شخصیت‌ها استفاده می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه چگونه این افراد می‌توانند انرژی ما را کاهش دهند و زندگی ما را مختل کنند. او بر اهمیت شناخت زودهنگام این شخصیت‌ها برای محافظت از خود در برابر تأثیر منفی آن‌ها تأکید می‌کند. این افراد جوینده هیجان هستند و غالبا قوانین و هنجارهای اجتماعی را نادیده می‌گیرند. آن‌ها می‌توانند جذاب و هیجان‌انگیز باشند اما در نهایت غیرقابل اعتماد و آسیب‌زا هستند. او در هر فصل از کتاب گونه‌ای خاص از این خون‌آشام‌ها را بررسی کرده است. خون آشام‌های تاریخی مشتاق توجه و نمایش هستند. آن‌ها اغلب بیش از حد احساساتی و نمایشی هستند و همه چیز را درباره خودشان به دروغ بیان می‌کنند. از طرف دیگر خون‌آشام‌های خودشیفته نیاز عمیق به تحسین دارند. آن‌ها فاقد حس همدلی هستند و می‌توانند بسیار خودخواه باشند. دستۀ دیگر خون‌آشام‌های کمال‌گرا هستند که معیارهای سفت و سخت خود را به دیگران تحمیل می‌کنند. آ‌ن‌ها می‌توانند کنترل‌کننده و منتقد باشند که این برآوردن انتظارات آن‌ها را دشوار می‌کند. همچنین خون‌آشام‌های پارانوئید مشکوک و بی‌اعتماد هستند. آ‌ن‌ها اغلب بر این باورند که دیگران به دنبال آن‌ها هستند که این مسئله منجر به درگیری و تنش دائمی می‌شود. نویسنده راهبردهای عملی برای مقابله با هر نوع خون‌آشام عاطفی را ارائه می‌دهد که شامل تعیین مرزها، مدیریت انتظارات و حفظ فاصله عاطفی است. او بر اهمیت مراقبت از خود و اجازه ندادن به این افراد برای تسلط بر زندگی‌مان تأکید می‌کند. به واقع این کتاب برای محافظت از خود در برابر خون‌آشام‌های عاطفی نوشته شده است. برنشتاین تاکید می‌کند که شناخت این افراد و تعیین مرزها برای حفظ رفاه عاطفی بسیار مهم است.