ارتباط بدون خشونت مستلزم شکل گیری عادت های فکری و گفتاری است. مفاهیم ارتباط بدون خشونت ممکن است بسیار برای ما جذاب باشند، اما آن چه زندگی ما را تغییر می دهد تمرین و به کارگیری این مفاهیم است. این کتاب منابع لازم را برای سیزده هفته آموزش و تمرین مستمر، چه به صورت فردی و چه گروهی در اختیار خواننده می گذارد. در عین حال می شود از این کتاب برای یک دوره ی تمرینی سیزده ماهه استفاده کرد، که در این صورت تمرینی که برای یک هفته تعیین شده، در یک ماه انجام می شود. افرادی که تازه با ارتباط بدون خشونت آشنا شده اند با کمک این کتاب و پس از گذراندن این دوره، از توانایی و راحتی هر چه بیش تر در ایجاد و حفظ ارتباط بهره مند خواهند شد.