مجموعه ای از نکات کلیدی، روش ها، تمرین ها و توصیه های کاربردی که با آموزش چگونگی کنترل استرس و غلبه بر فشارهای شغلی، زمینه ی بهبود آسایش و آرامش جسمی و روحی را فراهم می آورند و فرد را در ابراز افکار و احساسات و اعتماد به پیام های بدنش یاری می کنند.
درباره کلیر هریس
کلر هریس ده سال است که در ماساژ و رایحه درمانی مهارت دارد. برای شش سال از آن سال ها، او مدرسه معتبر ماساژ و رایحه درمانی خود را در باث اداره کرد. او چندین سال به عنوان یک ممتحن عملی خارجی برای کالج درمان های تکمیلی ولز کار کرده است.