کتاب مراقبت از خود;

کتاب مراقبت از خود

The Self‑Care Prescription
(راهنمای عملی برای مدیریت فشار روحی، کاهش اضطراب، بالا بردن تندرستی و خوشی)

کد کتاب : 80918
مترجم :
شابک : 978-6227943047
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 174
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2019
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

در فهرست «کتاب هایی که زندگیتان را دگرگون می کنند»

معرفی کتاب مراقبت از خود اثر رابین ال گابین

کتاب «مراقبت از خود» اثری نوشته «رابین گابین» است که اولین بار در سال 2019 انتشار یافت. این کتاب، اثری عالی برای آموختن راهکارهایی است که ما را به سوی زندگی سرشار از پیشرفت و بهبودی سوق می دهند. «رابین گابین» با پرداختن به جنبه های اجتماعی، معنوی و عاطفی مراقبت از خود، راهنمایی کاربردی و ساده را در مورد این که چگونه می توانیم به شیوه ای سالم تر و مهربانانه تر با خودمان مواجه شویم، ارائه می کند. کتاب، تمرین های جالب توجهی را در خود جای داده که شخصی ترین جنبه ها در مفهوم «مرقبت از خود» را به مرکز توجه می آورند. دکتر «گابین» همچنین فعالیت هایی جذاب و پیام هایی الهام بخش را در نظر گرفته تا به مخاطبین در یافتن تعادل و معنا در زندگیشان کمک کند. این کتاب، مخاطبین را تشویق می کند که مفهوم «مراقبت از خود» را جدی بگیرند و به تبع آن، زندگی مهرآمیزتر و سرشارتری داشته باشند.
دسته بندی های کتاب مراقبت از خود
ادبیات آمریکا
ادبیات معاصر
دهه 2010 میلادی
روانشناسی
خودپروری
کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد
نکوداشت های کتاب مراقبت از خود
It empowers you to find balance and purpose in your relationships, work, and life.
این کتاب به شما نیرو می بخشد تا حسی از تعادل و هدف را در روابط، کار و زندگیتان بیابید.
Amazon Amazon
With proven strategies for every area of your life.
با راهکارهایی اثبات شده برای هر جنبه از زندگی شما.
Barnes & Noble
A smart, systematic, scientifically based approach to self-care.
روشی هوشمندانه، ساختارمند و علم-محور برای پرداختن به مراقبت از خود.
Christopher Germer, author
قسمت هایی از کتاب مراقبت از خود (لذت متن)
ترس، اضطراب و نگرانی شما، افکار و عواطفی موقت بر اساس قضاوت ها و پیش بینی هایتان در مورد آینده هستند.
اما این قضاوت ها و پیشبینی ها همیشه دقیق از آب درنمی آید.
به شکل مشابه، اضطراب، نگرانی و هراس های شما تلاشی هستند برای پیش بینی آینده، اما این کار را با دقت حتی کمتری از پیشبینی وضع آب و هوا انجام می دهند.