کتاب آرامش خود را دریابید; کتاب آرامش خود را دریابید

کتاب آرامش خود را دریابید

Stress-Free
راه های معنوی برای رسیدن به زندگی بدون استرس

کد کتاب : 86874
مترجم :
شابک : 978-6008124054
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 256
سال انتشار شمسی : 1398
سال انتشار میلادی : 2013
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 26 آذر

معرفی کتاب آرامش خود را دریابید اثر آمیت سود

بدیهی است استرس شدید موجب کاهش کارایی بهره وری و خلاقیت کاهش تمرکز تشدید بیماری ها و از دست رفتن آرامش میشود. در این کتاب یاد خواهیم گرفت با درک بهتری از معنا و هدف زندگی و در عین حال نگاه عملی به مدیریت پدیده استرس و آرامش بیشتری در زندگی برخوردار شویم
آمیت سود
آمیت سود، معروف به "دکتر شادی"، بنیانگذار و مدیر اجرایی مرکز جهانی تاب آوری و رفاه است.او قبلاً استاد پزشکی در کالج پزشکی کلینیک مایو، روچستر، مینه‌سوتا و رئیس ابتکار عمل ذهن مایو بود. او مدرک پزشکی را از کالج پزشکی گاندی، بوپال، موسسه علوم پزشکی سراسر هند، دهلی نو و کالج پزشکی آلبرت انیشتین، نیویورک به پایان رساند.سود سمت‌های مختلفی را در کلینیک مایو (همکار پژوهشی، مشاور، مربی پزشکی) و همکار کالج پزشکان آمریکا داشت.او یکی از توسعه دهندگان HappiGenius است، برنامه ای که در زمینه یادگ...
دسته بندی های کتاب آرامش خود را دریابید
ادبیات هند
دهه 2010 میلادی
روانشناسی
تعلیم و تربیت
آموزشی
قسمت هایی از کتاب آرامش خود را دریابید (لذت متن)
این کتاب مجموعه ای است از ایده ها، افکار، دستورات و آموزش هایی که تحت عنوان برنامه زندگی بدون استرس در کلینیک میو اجرا می شود و شامل مطالبی است که من به ده ها هزار بیمار و کارآموز در کلینیک مزبور و جاهای دیگر آموزش داده ام. این برنامه حاصل کاوش و جست وجوی خودم برای شناخت و درک عامل درد و رنج و استرس بود. بخشی از کتاب راجع به زندگی هدفمند را می خوانید: اگر شغل تان ایده آل نیست، اهل تساهل و مصالحه باشید. تمایل و انعطاف پذیری برای پذیرفتن برخی اشکالات آرامش بیشتری به شما می دهد. ما می توانیم از غازها بیاموزیم. غازها وقتی مسافت طولانی را که به شکل عدد ۸ که از ۲۵ غاز تشکیل شده است طی می کنند، مسافت پرواز آن ها تا ۷۰ درصد افزایش می یابد. پرنده ای که در نوک این شکل قرار دارد جلوی فشار باد را می گیرد و پرواز پرنده های مجاور خود را راحت تر می کند. بدین ترتیب غیر از این پرنده، بقیه راحت هستند. پرنده ها به ترتیب و به نوبت در جلو قرار می گیرند و حرکات موزون باله را با حضور میلیون ها غاز اجرا می کنند. غازها با موفقیت به مقصد می رسند، زیرا هر عضو این مجموعه بزرگ مشتاق است برای مدت کوتاهی فشار بیشتری را تحمل کند. آمادگی برای همکاری و تساهل، جریان حرکت را برای کسی که پشت سر قرار دارد تسهیل خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهند کسانی که در محیط کار شاد و بانشاط هستند، در محیط خانه نیز از شادابی برخوردارند.
مقدمه