کتاب خشم; کتاب خشم

کتاب خشم

Anger(life skills set‭‬‭)
مجموعه مهارت های زندگی(جلد سوم)

کد کتاب : 91331
شابک : 978-6009732340
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 252
سال انتشار شمسی : 1398
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 2
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

معرفی کتاب خشم اثر زینت السادات میرغفوریان

همه‌ی ما خشم را می‌شناسیم و بارها و بارها بیدار شدنش را در وجود خود تجربه کرده و اثراتش را در زندگی خود احساس کرده‌ایم؛ اما اقرار به اینکه من با مشکل عصبانیت مواجه هستم، کار سختی است؛
اما صادقانه به این سوالات پاسخ دهید که تابه‌حال چند بار در جمع یا در حضور یک فرد (همسر، رئیس، فرزند، دولت و همسایه…) خونسردی خود را ازدست‌داده و عصبانی شده ­اید؟
چند بار تا به امروز این بازخورد را از دیگران دریافت کرده‌اید که «چقدر تو آدم عصبانی هستی».
تا به امروز «عصبانی شدن شما در موقعیت‌های مختلف چه دردسرهایی را برایتان ایجاد کرده است؟».
به خاطر عصبانیتتان چه جایگاه­ها یا مقبولیت‌هایی را ازدست‌داده‌اید؟
چقدر پیش آمده که بعد از خارج شدن از وضعیتی که شما را عصبانی کرده بود پشیمان شده باشید و از خودتان بپرسید چرا من این‌قدر عصبانی شدم؟!
در طول ماه، هفته، روز چند بار حالت خشم را تجربه می­کنید؟
چند بار به این نتیجه رسیده‌اید که باید در مورد مدیریت خشم خود وارد عمل شوید؟
کتاب حاضر کمک خوبی برای کنترل و مدیریت خشم است.
زینت السادات میرغفوریان
زینت‌السادات میرغفوریان متولد سال 1359 نویسنده و روانشناس با حوزه های تخصصی مهارتهای زندگی, خشم, شناخت‌درمانی ... می باشد.
دسته بندی های کتاب خشم
ادبیات معاصر
روانشناسی
خودپروری
ادبیات ایران