کتاب تمرینات پلایومتریک; کتاب تمرینات پلایومتریک

کتاب تمرینات پلایومتریک

Plyometrics

کد کتاب : 96532
مترجم :

شابک : 978-6003551480
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 290
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2013
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

معرفی کتاب تمرینات پلایومتریک اثر دونالد ای چاو

تمرینات پلایومتریک یکی از تمرینات پرطرفدار است که برای بهبود عملکرد ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. سبب خرسندی است که تمرینات پلایو متریک ازفعالیت های تفریحی روزانه ورزشکاران دو ومیدانی به موثرترین برنامه های تمرینی تبدیل شده است. تحقیقات نشان می دهد که اجرای تمرینات پلایومتریک به شکل منحصر به فردی باز ده توان رابهبودمی بخشد. ورزشکاران با به کارگیری این سبک تمرینی می توانند پیشرفت بیشتری را تجربه نمایند. تمرین کردن با این روش در کاهش آسیب اندام تحتانی و همچنین بهبود عملکرد ورزشی بسیار موثر است. در طول دوره باز توانی نیز می توان از تمرینات پلایومتریک استفاده نمود. پروتکل های بازتوانی منتشر شده اخیر، عنوان کرده اند که تمرینات پلایومتر یک ابزاری مناسب برای بهبود عملکرد ورزشی وتسهیل کننده ی بازگشت به میادین ورزشی است. این کتاب پیشکش افرادی که قبلا بوده اند و کسانی که خواهند آمد. امروز بهترین مربی کسی است، که افراد پیروز را بشناسد و سخت رقابت کند.
دونالد ای چاو
دونالد ای چاو دکترای خود را از دانشگاه استنفورد در سال 1974دریافت کرد. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در حرکت شناسی و تربیت بدنی از هایوارد است.
دسته بندی های کتاب تمرینات پلایومتریک
ادبیات آمریکا
دهه 2010 میلادی
ورزشی
کتاب مصور
فیزیولوژی ورزش
آمادگی جسمانی