کتاب پیش رو اثری مناسب برای جامعه ی بدنسازان، مربیان و ورزشکاران است که ضمن پرداختن به مباحث تغذیه و رژیم غذایی ورزشکاران، مباحث مدیریت وزن، سوختن چربی، رژیم غذایی برای کاهش یا افزایش وزن، آبرسانی برای تمرینات سنگین، ساخت عضله، مباحث تغذیه ای مربوط به بانوان و رژیم های دوران حجم و کات و عملکرد مغز را مورد مطالعه قرار داده است. هم چنین اثر حاضر به مکمل های غذایی هم چون ویتامین ها و مواد معدنی تاثیرگذار بر قدرت ورزشکاران، محصولاتی که می توان برای ساخت عضله، تقویت مغز و سیستم عصبی مورد استفاده قرار داد و داروهای گیاهی که به عملکرد بهتر منجر می شود و نحوه توسعه ی برنامه تغذیه قدرتی، برنامه ریزی برای موفقیت ورزشی و… را بررسی کرده است.
این کتاب در سه بخش تحت عناوین: “تغذیه در تمرینات قدرتی جدید مبانی پایه، “مکمل ها و “برنامه و منوها، به نگارش درآمده است.
کتاب تغذیه ورزشی ویژه ی رشته های قدرتی و بدنسازی
حتمی
