کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها

CT Questions and Answers
(راهنمای بالینی برای 150 نکته رایج بحث برانگیز در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)
کد کتاب : 41216
مترجم :
شابک : 978-6007152669
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 456
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2018
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 6
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

معرفی کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها اثر راس هریس

آیا شما نیز مانند میلیون ها آمریکایی در تله شادی گرفتار شده اید؟ راس هریس توضیح می‌دهد که راهی که بیشتر ما برای یافتن خوشبختی دنبال می‌کنیم، در نهایت ما را بدبخت می‌کند و باعث ایجاد اپیدمی‌های استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود. این کتاب «اکت، پرسش ها و پاسخ ها» یک روان درمانی جدید انقلابی را ارائه می دهد که بر اساس تحقیقات پیشرفته در روانشناسی رفتاری است. با شفاف سازی ارزش های خود و توسعه ذهن آگاهی (تکنیکی برای زندگی کامل در لحظه حال)، به شما کمک می کند از تله شادی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.

تکنیک های ارائه شده در کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها به خوانندگان کمک می کند:

• استرس و نگرانی را کاهش دهید
• احساسات و افکار دردناک را به طور موثرتری مدیریت کنید
• عادات خودزنی را کنار بگذارید
• بر ناامنی و شک به خود غلبه کنید
• زندگی غنی، کامل و معنادار ایجاد کنید

کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها

راس هریس
راس هریس پزشک، روان درمان و نویسنده پرفروش کتاب "تله شادمانی" است که هم اکنون به بیست و دو زبان ترجمه شده است. او یکی از چهره های پیشرو جهان در زمینه پذیرش و تعهد درمانی (ACT) است، و او به طور مرتب به استرالیا و دیگر نقاط جهان سفر می کند تا طیف گسترده ای از متخصصان را برای این روش آموزش دهد. از کتاب های دیگر وی می توان "تله اعتماد به نفس"، و " با عشق عمل کن" را نام برد.
دسته بندی های کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها
نکوداشت های کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها
Eminently practical and readable
فوق العاده کاربردی و خواندنی.
Zindel Segal

An exciting alternative to the usual approach of so many self-help books.
جایگزینی هیجان انگیز برای رویکرد معمول بسیاری از کتاب های خودیاری.
David Richo

قسمت هایی از کتاب اکت، پرسش ها و پاسخ ها (لذت متن)