کتاب مارپیچ بالارونده

آیا احساس می کنید در چرخه ی بی امان منفی نگری خستگی و ناامیدی گرفتار شده اید و نمی توانید از آن خلاص شوید؟ آیا از مبارزه ی بی امان و طاقت فرسا با ذهن خود خسته شده اید؟ افسردگی میتواند مانند مارپیچ رو به پایین بی پایانی باشد که افکار منفی ایجاد می کند و همین افکار دوباره افکار منفی دیگری را به دنبال می آورد و شما را پایین و پایین تر می کشد. شما تنها نیستید بسیاری از افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، معتقدند که برای بهتر شدن به تغییری اساسی و پیشرفتی بزرگ احتیاج دارند؛ اما اگر راز معکوس کردن افسردگی در گام های کوچک و دست یافتنی نهفته باشد، چه؟

الکس گرب با استناد به یافته های علم عصب شناسی نشان میدهد که افسردگی ناشی از ترشح نامتعادل انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین است و بی نظمی در بخش های مختلف مغز از جمله قشر پیش پیشانی، دستگاه لیمبیک و سیستم پاداش او با موشکافی تعاملات پیچیده ی ساختارهای مغز، تاثیر مثبت تغییرات کوچک عمدی را روی شیمی مغز بررسی کرده است. خبر خوش این که با درک سازوکار مغز و ایجاد حلقه ی بازخورد مثبت می توانیم خلق و خوی خود را تنظیم کنیم و از افسردگی رهایی یابیم.

«کتاب مارپیچ بالارونده با زبانی ساده به بررسی علوم اعصاب افسردگی می پردازد و راهکارهایی عملی برای خروج از این وضعیت ارائه می دهد. کرب با توضیحات روشن پیوند میان نقص های مغزی و علائم افسردگی را آشکار می کند. او با اشاره به تجربیات شخصی خود روایت کتاب را تأثیرگذارتر کرده است. این کتاب منبعی ارزشمند برای افراد مبتلا به افسردگی و درمان گرانی است که به دنبال درک بیشتر علوم اعصاب و راه های درمان آن هستند.»

الین ساکس استاد روان شناسی و روان پزشکی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی