کتاب مدیریت احساسات

من دریافته ام هرگاه دچار احساس رنج آور شدم، طی ۶ مرحله آن الگوی زیان آور را در هم بشکنم و از آن احساس به سود خود استفاده کنم و خود را طوری آماده سازم تا در آینده کمتر به عواطف دردناک دچار شوم و رنجها را به سرعت زایل سازم.

ذهن و عواطف و روح خود را به منزله ی باغی در نظر بگیرید. در این باغ، تخم عشق، محبت، گرمی ، صمیمیت و تحسین دیگران را بکارید تا این باغ زیبا و پرگل شود، نه بذر یأس، خشم، ترس و کینه. احساسات منفی را به عنوان علف های هرزه ی این باغ در نظر بگیرید. علف های هرزه همیشه ما را دعوت می کنند که کاری صورت دهیم و آن ها را وجین کنیم تا جا برای گل ها و گیاهان مفید باز شود. در باغ ذهن، تخم گیاهان مورد علاقه خود را بکارید و علف های هرزه را به محض مشاهده وجین کنید.

اکنون هنگام آن رسیده که نیروی عظیم درونی خود را در اختیار بگیرید. اگر تصمیم بگیرید جن خفته ی چراغ جادوی خود را بیدار کنید، بهبود بی وقفه ای در وضعیت فکری، عاطفی، جسمی و روحی و مالی شما پیدا می شود که از حد تصورات و رویاهای شما خارج است.

من دریافته ام هرگاه دچار احساس رنج آور شدم، طی ۶ مرحله آن الگوی زیان آور را در هم بشکنم و از آن احساس به سود خود استفاده کنم و خود را طوری آماده سازم تا در آینده کمتر به عواطف دردناک دچار شوم و رنجها را به سرعت زایل سازم قدم اول: احساس واقعی خود را مشخص کنید قدم دوم: سپاسگزار عواطف خود باشید. آن ها مدد کار شما هستند. قدم سوم: نسبت به پیام های عاطفی، حساس و کنجکاو باشید. قدم چهارم: به خود اعتماد کنید. قدم پنجم: مطمئن شوید که نه تنها در حال حاضر، بلکه در آینده نیز در این راه موفق خواهید بود. قدم ششم: به شوق درآیید و دست به عمل بزنید.