شمشاد
ماتیو مک کی
| کد کتاب : | 48655 |
| مترجم : |
مجموعه ی نویسندگان
ساره حسینی عطار |
| شابک : | 978-6008392156 |
| قطع : | رقعی |
| تعداد صفحه : | 129 |
| سال انتشار شمسی : | 1403 |
| سال انتشار میلادی : | 2007 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 17 |
| زودترین زمان ارسال : | 11 آذر |
شاهدخت پاییز
ماتیو مک کی
| کد کتاب : | 135973 |
| مترجم : |
الهام قدوسی جعفری
|
| شابک : | 978-6226847667 |
| قطع : | رقعی |
| تعداد صفحه : | 128 |
| سال انتشار شمسی : | 1401 |
| سال انتشار میلادی : | 2007 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 2 |
| زودترین زمان ارسال : | 11 آذر |
ارجمند
ماتیو مک کی
| کد کتاب : | 27135 |
| مترجم : |
حسن حمیدپور
|
| شابک : | 978-6002000330 |
| قطع : | رقعی |
| تعداد صفحه : | 120 |
| سال انتشار شمسی : | 1394 |
| سال انتشار میلادی : | 2007 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 1 |
| زودترین زمان ارسال : | --- |
رابو
ماتیو مک کی
| کد کتاب : | 79855 |
| مترجم : |
سارا پسندیان
|
| شابک : | 978-6229799680 |
| قطع : | رقعی |
| تعداد صفحه : | 134 |
| سال انتشار شمسی : | 1400 |
| سال انتشار میلادی : | 2007 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 1 |
| زودترین زمان ارسال : | --- |
ما به طور معمول کنترل اندکی بر افکار خود داریم ، اما اغلب با اقتدار زیادی روی آنها سرمایه گذاری می کنیم - حتی اگر آنها با آنچه که تجربیات ما به ما نشان داده اند مغایرت داشته باشند.
کتاب «رهایی از زندان ذهن» مجموعه ای از روشهای ساده را می دهد که خوانندگان می توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها، رها کنند. هر تمرین مبتنی بر مولفه ای از درمان جدید پذیرش و تعهد (ACT) است که به آن انحراف شناختی می گویند: فرآیند ذوب کردن یا شناسایی نشدن یا یکی شدن با افکار خود. بعضی اوقات کاملا عجیب - خودتان را تصور کنید که با صدای هیولای واری ، فکر خود را می شنوید! - این فعالیت ها به دنبال جلوگیری یا کنترل تفکر مسئله دار نیستند. در عوض ، آنها تلاش می کنند تا به خوانندگان نشان دهند چگونه می توانند بدون قضاوت افکار را مشاهده کنند و یاد بگیرند که با دستگاه داستان سرایی گیج کننده و شگفت انگیز که ذهن انسان دارد زندگی کنند.
متیو مک کی استاد انستیتوی رایت در برکلی ، کالیفرنیا است. او تألیف و نویسنده کتابهای زیادی بوده است ، از جمله کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیک ، کتاب کار آرامش و کاهش استرس ، عزت نفس ، افکار و احساسات ، و وقتی خشم آسیب می بیند. مک کی دکترای خود را در روانشناسی بالینی از دانشکده روانشناسی حرفه ای کالیفرنیا دریافت کرد و در زمینه درمان شناختی رفتاری اضطراب و افسردگی تخصص دارد.
