امروزه استرس علت اصلی انواع بیماری ها و عامل بروز امراض قلبی، سرطان و انواع بیماری های حاد و مزمن است. در این کتاب یوگا به عنوان اقدامی مهم برای رسیدن به خوشی و سلامتی معرفی شده است. کتاب یوگا برای خود درمانی با استفاده از فلسفه و تکنیک های کهن یوگای هندی در کنار سیاست تغییر سبک زندگی برنامه ای استثنایی با نیروی درمانگری ارایه می دهد.
درباره نیس چالا جوی دوی
نیس چالا جوی دوی نویسنده و مدرس یوگا است. او پزشکی خوانده است و مربی بین المللی یوگا و کاربردهای ظریف آن برای رشد معنوی و همچنین بهبود جسمی و روحی است. او بیش از 20 سال مرید صومعه ای سوامی ساتچیداناندا ، خالق یوگای انتگرال بود.