کتاب تمرین با باندها و کش های ورزشی

توضیحات کتاب تمرین با باندها و کش های ورزشی - باندهای مقاوتی نمونه ای از تجهیزات شگفت انگیز بدنسازی در خانه هستند و هرکسی کوچکترین علاقه ای به تناسب اندام و ورزش دارد باید نمونه ای از باندهای مقاومتی را برای تمرین داشته باشد.
تمرینات با کش ها و باندهای مقاومتی بسیار متنوع هستند و می تواند بدون در نظر گرفتن اهداف آمادگی جسمانی و سطوح مختلف توانایی، در برنامه تمرین همه افراد قرار گیرند.
تمرین با باندهای مقاومتی می تواند مورد استفاده افراد زیر قرار بگیرد:
- برای تناسب اندام و کاهش وزن افراد مبتدی.
- برای افرادی که پس از آسیب در حال بازتوانی هستند.
- برای افرادی که بر روی تحرک و عملکرد کار می کنند.
- برای افرادی که می خواهند فقط بدن شان تحرک داشته باشد.
- برای افرادی که تمایل به یک جلسه تمرین سخت دارند.
- برای مربیان استقامتی.
- برای بدنسازان.
و...